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元宵節將近，免不了依習俗應景吃上幾顆「元宵」，但4顆元宵熱量就接近1碗飯，有慢性病患者及需控制體重的民眾應酌量食用。營養師建議，甜口味可搭配無糖豆漿，降低熱量攝取；鹹口味的元宵可當正餐取代飯、麵，加上蔬菜、雞蛋，均?營養。
台北醫學大學附設醫院營養師鄭佾琪表示，元宵體積雖然小，但包餡料的一顆熱量約70大卡，僅4顆元宵熱量就相當於1碗飯！若加上花生甜湯或油蔥肉絲湯底，1碗就接近400至500大卡，以50公斤體重的成人計算，需要跑步約1.75小時才能消耗。
另外，元宵是糯米做成，不易消化，吃多容易造成腸胃不適，同時元宵的內餡包含花生、芝麻或絞肉等，維生素、礦物質和纖維都不高，台北市衛生局提醒民眾，應該要適量的攝取。
鄭佾琪建議，有血糖問題或需控制熱量的民眾，元宵可取代麵、飯當正餐食用，一餐約3至4顆元宵，加上各種蔬菜1至2碗，如茼蒿、香菇、芹菜末，減少油蔥、利用胡椒粉、蛋花增加風味，營養均衡又豐富。而甜口味元宵，建議一次2顆，搭配半碗左右的無糖豆漿，或是1/4碗高纖的地瓜、紅豆湯，不需再加入糖調味，減少糖類攝取。
此外，衛生局今也公布元宵湯圓抽驗結果，總計抽驗大賣場、超市、甜品店、傳統市場30件產品，包含24件湯圓及6件餡料，檢驗結果均符合規定。
衛生局食品藥物管理處長王明理說，在選購元宵、湯圓時，須注意現場手工製作湯圓的人員手部是否清潔衛生；製作場所保持乾淨，包括天花板、牆壁、地面、工作檯面等；配料便宜飯店預訂的鮮度、保存方式，像包裝產品上應標示有效日期。
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安平倆倆 - 台南 折扣碼, 安平倆倆 - 台南 2017最新 （中央社記者邱國強北京13日電）2015年3月首度駕轟6K轟炸機飛越黃岩島及西太平洋上空的共軍飛行員劉銳說，他在西太平洋曾被「外軍」戰機貼近飛行8分鐘，距離不到10公尺，對方飛行員的臉都看得清楚。
大陸央視新聞頻道日前專訪劉銳，並在今天播出這段訪談。但在畫面中，劉銳並沒有提到貼近他的「外軍」戰機，是哪一個外國的戰機。
報導指出，劉銳現年38歲，是中共空軍航空兵某團參謀長，屬特級飛行員。2015年3月30日，他駕駛轟6K與另1架轟6K編隊飛越黃岩島及西太平洋上空，並拍下了僚機在黃岩島上空的照片，2016年7月15日由中共空軍公布。
劉銳說，他和另一架轟6K都被外軍戰機貼近查證。其中，他駕駛的轟6K被2架戰機貼近，距離最近時甚至不到10公尺，而且就貼在側邊，「臉都能看得清楚」。
他表示，當時雙方「你盯著我，我盯著你，你瞪著我，我瞪著你」。之飯店住宿折扣碼預訂後，這架「外軍」戰鬥機還擺動機翼，亮出機翼下方掛載的空對空飛彈，「意思就告訴你，我是帶了武器來的」。
劉銳說，當時覺得「他覺得他就是主人了」，並覺得對方「非常冒犯」他，是在向他「展示他的肌肉」。但他也隨即對這架「外軍」戰機進行查證，並把設備指向他。8分鐘後，這架戰機便告離去。
他強調，自己的航向一點也沒變，「我現在幹什麼，我還要繼續幹什麼，你過來查證，不可能改變我要進行的，既定的軍事任務」。1060213
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